こんにちは、あいうえるの若手社員です。
みなさんは、「眠らなくてはっ！」と焦ったことないですか？

実は僕は不眠症でなかなか寝付けず、
布団に入って3時間ほど眠ることはできません。
自分で不眠症を認めることが怖く、さらに寝付けなくなっていました。

でもある時、こんな情報が目に入ってきました。
「眠らなくても大丈夫」。

最初は半信半疑でした。
でも何か役に立てばと見てみました。
そこには、こうしたらいい！とかそういった方法論ではなく、
リラックスすることの大事さ、
無理をしないこと、極論の寝なくていい、
といったことで僕は少し救われました。

でもこれって、睡眠以外にも当てはまるんじゃないかって思いました。
仕事でも、遊びでも、家事でも、誰か近くにいる大切な人には、
無理してほしくないし、我慢してほしくない。

それと一緒で、自分も楽をしたらいいし、
無理しなくていいんじゃないかって。
それが手を抜くとかではなく、会話一つだったり、
行動だけでも伝えたら変わるんじゃないかなって思いました。

僕は大切な人に、無理してほしくないし、我慢してほしくない。
何なら、その手前で相談してほしかったりします。
黙って辛い想いをするのは、誰かのためになるんだろうって。

たった一言で変わることがあるなら、
声をかけたいし、わかってあげたいなって思うのは、
僕はいいおせっかいだと思いました。

話はズレましたが、
睡眠に関する情報を提供してくれた顔もわからない誰かは、
そんな心の優しい人だと思いました。

届くかわかりませんが、本当にありがとうございました。
僕もこれから、ふと無理しそうな時は声に出します。
そして、無理してそうな人に一声かけようと思いました。
みなさんも、なるべく心に無理のないよう。

では、おやすみなさい。