風鈴の音色にはリラックス効果があるそう。
小川のせせらぎや小鳥のさえずり、波の音、虫の鳴き声などと同じで、
リラックスしている時の脳波を誘発するといわれているのです。
プールから帰った夏の午後、
風鈴の音を聞きながら畳に寝転んでいると、知らない間に眠っている…。
そんな安らかな夏休みを思い出します。
ところで「昼寝」は夏の季語ってご存じでしたか。
かの夏目漱石もタイトルのような句を詠んでいます。
でも昼寝はせいぜい15～20分程度にしておくのがいいそうですよ。
眠り始めの20～30分で深い眠りに入ってしまいますので、
昼間に眠ってしまうと夜に眠れなくなってしまうことも。
目をつむって楽にしているだけでもいいそうなので、
疲れやすい夏の午後にお試しください。